Forløb & priser

Er du i tvivl om, hvilket forløb du skal vælge?

Husk, at du altid kan få en gratis samtale med en af vores sundhedscoaches.

Ring til os på 70 88 28 61 mandag-fredag mellem 9-18. Du kan også sende en mail til info@bodytreatment.dk, eller bruge vores kontaktformular her, hvor ringer vi dig op, når du har tid.

8, 12 eller 16 uger? Læs om vores anbefalinger her

Alle forløb indeholder

En indledende samtale, hvor vi lærer dig at kende. Du fortæller om dig selv, dine mål og ønsker til forløbet. Vi spørger ind til eventuelle allergier og sygdomme, samt din nuværende kost og motion, så vi på denne baggrund kan skræddersy et træningsprogram og en kostplan, der passer til lige netop dig. Opfølgende samtaler, som skal sikre, at din motivation er i top gennem hele forløbet. Vi evaluerer på perioden, taler om det sjove og det svære, og tilpasser din træning og kost, hvis der er behov for det. En afsluttende samtale, hvor vi runder forløbet af og ser om, dine mål er opfyldt. Vi evaluerer på, hvordan forløbet har været for dig, og giver dig de sidste redskaber til at fortsætte din nye og sunde livsstil. En personlig kostplan, som er tilrettelagt realistisk, så du kan opnå dine mål. Vi arbejder ud fra et princip om, at du skal kunne købe alle dine madvarer i helt almindelige supermarkeder. Derfor gør vi ikke brug af diverse kosttilskud og specialvarer. Og vi tager naturligvis hensyn til allergier og specifikke præferencer for madvarer. Et personligt træningsprogram, hvor træningen kan være hjemmetræning, udendørs træning eller træning i fitnesscenter. Vi lægger en træningsplan ud fra, hvor meget du har mulighed for at træne. En gang om ugen tæller nemlig også, og træningen skal tilpasses dig – ikke omvendt. Opskriftsamling med nemme og sunde opskrifter, hvor du kan finde inspiration til alle dine måltider. Vi fremsender dig opskriftsamlingen som PDF på mail, hvis du ønsker det. Træningsvideoer til alle øvelser, så du ved, hvordan du udfører dine øvelser korrekt. Videoerne finder du som links i dit fremsendte træningsprogram.