Det kan være hårdt for skulder og nakke at sidde og kigge i en skærm dagen lang. Det er derfor en rigtig god idé at lave nogle øvelser, som kan være med til styrke skulder og nakke, og som kan forbygge eventuelle småskader.

 

Find øvelserne og beskrivelser i dokumentet her:

Nakkeøvelser

Hent vores E-bog Her

    Nysgerrig på at vide mere?

    Hent vores e-bog her og lær mere om hvordan

    vi kan hjælpe dig til en sunderehverdag.

    [mc4wp_checkbox]

    Tilmeld nyhedsbrev og modtag ugens opskrift