BLOG

Udendørs cirkeltræning

Nu hvor foråret har ramt os, er det på tide at rykke træningen udenfor. Derfor har vi lavet et cirkeltræningsprogram, som kan laves ude i haven, i parken, på stranden eller skoven. Det er en simpel træning, hvor alle kan være med, men hvor der er garanteret sved på...

Hvordan holder du dit vægttab?

At opnå et vægttab uanset større er en kæmpe sejre. Så er du nået hertil, så giv dig lige et klap på skulderen. For det fortjener du. Du har kæmpet hårdt, ofret meget og lidt nederlag men vigtigst af alt, så har du rejst dig igen gang på gang.   Men hvordan er det på...

Årets største løb 2018

Så er foråret endelig over os. Temperaturen stiger, og vi bevæger os mere og mere udenfor. Det er også på denne tid, at alle motionsløb, familieløb og kvindeløb så småt begynder at titte frem. Så tag din veninde, mor, søster eller kollega under armen, og kom ud og...

Kostmyte – Mad før sengetid feder mest

Har du i tidernes morgen hørt, at du ikke må spise efter kl. 18, fordi det vil sætte sig på sidebenene?   Hvis du er en af dem, så læs med her, fordi det er simpelthen en myte! En sen aftensnack feder ikke, MED MINDRE du, ved at spise den, får overskud på dit totale...

Øvelser til skulder og nakke

Det kan være hårdt for skulder og nakke at sidde og kigge i en skærm dagen lang. Det er derfor en rigtig god idé at lave nogle øvelser, som kan være med til styrke skulder og nakke, og som kan forbygge eventuelle småskader.   Find øvelserne og beskrivelser i...

Opskrift – Kylling i rød karry

En god måde at få mere tid i hverdagen er ved spare tid på aftensmad. Ved at lave dobbeltportioner til aften, har du aftensmad til en omgang mere og derved skal du blot opvarme maden. På den måde har du mere til til samværd med familien, en træning eller en time eller...
Hent vores E-bog Her

Nysgerrig på at vide mere?

Hent vores e-bog her og lær mere om hvordan

vi kan hjælpe dig til en sunderehverdag.

Tilmeld nyhedsbrev og modtag ugens opskrift

×