Få et online kost- og træningsprogram
Hos BodyTreatment tilbyder vi skræddersyede kost- og træningsforløb. Du vil ved start få tilknyttet en personlig sundhedscoach, som via telefoniske samtaler guider dig. Ved den indledende samtale tager vi udgangspunkt i dig og din hverdag, hvorefter du vil modtage din skræddersyede kostplan og dit træningsprogram på mail. Vi følger regelmæssigt op og sikrer, at du når dine delmål, at du stadig er motiveret, og at din hverdag stadig hænger sammen. Vi evaluerer og justerer løbende din kostplan og træning sammen med dig, hvis der skulle være behov for det.
Hvis du ikke har trænet før, eller har holdt en længerevarende pause, kan vi udarbejde et særligt træningsprogram for begyndere, som er tilpasset dit udgangspunkt. Øvelserne i træningsprogrammet vil variere afhængigt af, om dit mål er at opnå en bedre kondition, højere forbrænding eller større muskelmasse. Vi kan selvfølgelig også udarbejde et træningsprogram målrettet vægttab, men her anbefaler vi også et skræddersyet kostprogram, da en sund kostomlægning er grundpillen i et varigt vægttab.
Et forløb med DIG i fokus
Først og fremmest lover vi dig ikke noget, vi ikke sammen kan holde. Derfor sætter vi sammen realistiske mål for dig og giver dig en madplan og træningsplan, som er målrettet specielt til dit liv. Selv om du brænder for at ændre din livsstil, er det måske begrænset, hvor meget tid og overskud, du kan lægge i et forløb. Det forstår vi godt.
Derfor samarbejde vi med dig om om at sætte rammer og mål i klar overensstemmelse med din hverdag – og vi guider dig til, hvordan du opnår dem. Og hvis du har spørgsmål udenfor samtalerne, kan du altid sende en mail til din sundhedscoach og spørge om råd.Vi tager hånd om dig, så du under og efter dit forløb kan tage hånd om dig selv.
Det skal du vide
Alt kommunikation mellem dig og os sker via telefon og e-mail. Du vil derfor ikke møde os ansigt til ansigt, men det forhindrer os ikke fra at skabe resultater sammen. Den vigtigste fordel er, at du til hver en tid kan sende en mail til din personlige sundhedscoach, som vil hjælpe dig med din henvendelse.
Et online træningsprogram fra Body Treatment hjælper dig med at realisere din drøm om et sundere liv. Vi motiverer dig til at træne regelmæssigt, men på en sund og effektiv måde, så du opnår det ønskede resultat uden at gå på kompromis med lyst og velvære. Under og efter forløbet vil du opleve en fornyet energi i din hverdag og du vil få et større overskud i dit liv.
