Er du i tvivl om, hvilket forløb du skal vælge?

Husk, at du altid kan få en gratis vejledning af en af vores kost- og træningskonsulenter.

Ring til os på 71 99 54 63 mandag-fredag mellem 9-18. Du kan også sende en mail til info@bodytreatment.dk, eller bruge vores kontaktformular her, hvor ringer vi dig op, når du har tid.

 Ikke-navngivet-1-2-2Ikke-navngivet-1-2-1Ikke-navngivet-1-2-3

 

8, 12 eller 16 uger? Læs om vores anbefalinger her

Alle forløb indeholder

En indledende samtale, hvor vi skal lære dig at kende. Du fortæller om dig selv, dine mål og ønsker ved forløbet. Vi spørger ind eventuelle allergi og sygdomme, nuværende kost og motion således at vi, på baggrund af dette, kan skræddersy og tilrettelægge det bedste træningsprogram og kostplan til dig.

Opfølgende samtaler, som skal sikre din motivation er i top igennem hele forløbet. Vi evaluerer på den forgangne periode – hvad har fungeret godt for dig, og hvad har været en udfordring. Vi tilpasser træning og kost, hvis der er behov for det.

En afsluttende samtale, hvor vi runder forløbet af, og ser om dine mål er opfyldt. Vi evaluerer på, hvordan forløbet har været for dig, og giver dig de sidste redskaber til at fortsætte din nye og sunde livsstil.

En personlig udarbejdet kostplan, som er tilrettelagt således, at du vil kunne opnå dine mål. Vi arbejder ud fra et princip om, at du skal kunne købe alle dine madvarer i helt almindelige supermarkeder, hvilket betyder, at vi ikke gør brug af diverse kosttilskud og specialmadvarer. Derudover vil alle i din familie kunne spise præcis samme mad som dig. Der skal altså ikke tages særligt hensyn, det eneste, du skal være opmærksom på, er de forskellige portionsstørrelser. Vi tager naturligvis også hensyn til allergier og specifikke præferencer for madvarer. 

Et personligt udarbejdet træningsprogram, hvor træningen enten kan være hjemmetræning, udendørstræning eller træning i fitnesscenter. Vi lægger en træningsplan ud fra det princip om, i hvilket omfang DU har mulighed for at træne. Hvis det er 1 gang om ugen, så er det det udgangspunkt vi tager. Vi skal passe træningen til i din hverdag og ikke omvendt.

Opskriftsamling med nemme og sunde opskrifter, hvor du kan finde inspiration til alle dine måltider. Vi fremsender opskriftsamlingen som PDF på mail, hvis du ønsker det.

Træningsvideoer til alle øvelser, således at du ved, hvordan du udfører dine øvelser korrekt. Videoerne finder du som links i dit fremsendte træningsprogram.

Få vores e-bog

Please leave this field empty.